2019-02-06から1日間の記事一覧

私が有酸素運動を見る簡単な指標、ポイントは3つ！

健康運動

最近ではウォーキングやジョギングをしている人をよく見かけるようになりましたが、これは運動としては取っ掛かりやすいですよね。これらはよく有酸素運動として挙げられますが、有酸素運動って何をもってそう言うのでしょう？それは・・・。