肌の張りは女性は特に気になるものですよね。よく肌にはコラーゲンというような化粧品のCMなどでよく聞きます。でもそもそもコラーゲンとはなんなんでしょう？それは・・・。

ビタミンやミネラルは、糖質・脂肪・タンパク質と共に五大栄養素と言われています！最近は栄養についてもだいぶテレビなんかで関心がもたれるようになりましたが、実はあまりよく知らない人も多いと思います。そのため簡単にサラッとまとめたいと思います！…

慢性的に腰が痛いとか、リハビリに行っているけどずっと痛いままという人もいるかもしれません。色々と原因が考えられますが、もしかすると体の回復を阻害する要因があるのかもしれません！その目安となるのは・・・。

暑い場所にいたり、緊張したり、辛いものを食べたりすると汗をかきますよね！汗が臭う人もいれば臭わない人もいたり、手汗は臭わないのに脇は臭ったり、体によっても違いますよね。それは良い汗と悪い汗があるからです！その違いは・・・。

最近ではウォーキングやジョギングをしている人をよく見かけるようになりましたが、これは運動としては取っ掛かりやすいですよね。これらはよく有酸素運動として挙げられますが、有酸素運動って何をもってそう言うのでしょう？それは・・・。

ダイエットを意識している人にとっては日々、体脂肪という言葉に敏感だと思います。ダイエットをしているだけでなく、段々年齢を取るにつれて健康問題としても問題に挙がっていますよね。でもそもそも体脂肪って何でしょう？それは・・・

前回はストレスをたくさん感じることによって体にどのような反応が出るかを書かせていただきました。今回は体の中ではどのようなことが行っているかをまとめたいと思います！それは・・・

仕事が多すぎる、人間関係でこじらせた、将来的な不安、人によって様々な原因でストレスを感じていると思います。大人だけでなく子供にとっても無視することは難しいストレス。そもそもストレスってなんなんでしょう？それは・・・。

今は一般的に1日に3回の食事をしている人が多いと思います。しかし医師の中では1日に1回の食事や、芸能人では1日に9回の食事をとる人などもいます。よく考えてみたら普通に食事はしていましたが、何が正しいのでしょう？それは・・・

筋トレを続けるのは大変ですよね・・・。やろうやろうと思ってもついついサボりがちになってしまいます。でも筋肉は刻一刻と落ちていく気がします。では具体的にどのくらいで落ちていくのでしょうか。それは・・・。

今まさにリハビリに通っている人も、痛みがあるけど自分で様子をみている人もいるかもしれません。段々とよくなるはず！と思ってても、自分としては順調なのかどうかってわからないもんですよね。ちゃんと回復しているかどうかを見分けるポイント、それは・…

普段生活していて、急にどこかが痛くなることもあるかもしれません。病院に行った方がいいんだろうな、と思いつつ、でもこの痛みは何科に受診すればいいんだ。なんて迷う事もあるかもしれません。どのように判断すればいいのか、それは・・・。

普段あまり姿勢を気にして生活している人って少ない気がします。写真を見たときとか誰かに悪い姿勢を指摘されたときとか、その時はちゃんとしようと思うけどすぐに元に戻ると思います(笑) でも姿勢は普段の意識次第！まずは一日の中で多い座っている姿勢から…

今日の朝起きたら左の首が重痛く、たまーになる寝違えた状態になっていました。そういえば今までは働いてたりしたら違和感くらいで生活に支障はないくらいだったのですが、積極的に治してみよう！と思い、起きて3時間くらい経って今はもう全く違和感もありま…

以前も記事にしたことがありますが、筋トレにはやはりプロテインは欠かせないものなのか？ 一度は結論を出しましたが、これは身をもって確かめるべきと思い、経過を追っていこうと思います(笑) 筋トレ後にプロテインは必要なものなのか？続きはこちら！

仕事柄、たまに看護師や運動指導士さんと個人的に体のことでお話しをすることがあります。昨日の相談はちょっと特殊で少し困ったことだったんですが、最終的に納得してもらえることができました！その特殊な相談とは？

介護はしたくないし、受けたくないものだと思います。できるなら一生健康に暮らして、ピンピンコロリを目指したいものです！それを難しくする原因とは・・・？

正座をして足が痺れたり、腕枕をして手が痺れたり、普通にしていても何かと痺れを感じることはあるかと思います。 でもそれがずっと続いて箸もまともに使えなくなるようなことになったら？ 病気かどうか、まずは自分でチェックしてみましょう！その方法は・…

交通事故や急ブレーキがかかったときに起こる怪我として有名なむち打ち。 急に身に降りかかる怪我だからこそ、やるせない怒りと不安があると思います。 続きはこちらから！

どこかに体をぶつけたり、山登りなどですごくよく動いたりしたときは関節が腫れぼったく痛むときがありますよね？ 炎症は誰でも起こることですがどうすればいいのでしょうか？それは・・・。

腱鞘炎になった人はわりと多いんじゃないでしょうか？ 技術職の方や家事を真面目にこなしている主婦に多く発症しやすいと言われています。いつの間にか段々と痛くなる腱鞘炎で気を付けなければいけないポイントとは？

腰痛は全人類の84%が人生の中で経験する痛みとも言われています！ そんな腰痛持ちの方には、もうずっとコルセットを付けてて手放せない！という方もいると思います。 でもコルセットはずっと付けていても問題ないのでしょうか、実は・・・

坐骨神経痛は誰もが聞いたことのある症状だと思います。実際に若い人でも椎間板ヘルニアなどで経験する人も周りに多くいます。 坐骨神経痛では激しい痛みや痺れがお尻から足にかけて生じますが、それらは必ずしも坐骨神経痛なのでしょうか。足の痺れが出る病…

検査としては最もメジャーなもののひとつであろうレントゲン撮影。しかしあまりにも毎回当然なものとして撮っていますが、そもそも何を診ているのでしょう？それは・・・。

最近は段々と健康志向で運動を行う人も増えている印象です。 健康やスタイルの維持、筋力強化、趣味など目的はそれぞれだと思いますが、よく聞くのは運動後はプロテインを摂取した方がいいということ。 運動後のプロテイン摂取は必要なのでしょうか、続きは…

四十肩、五十肩・・・年齢によって症状が出ている感じですね。 60歳なのに四十肩って言われちゃった！（喜） って喜んでいる人もたまにいます（笑） でも冗談を言っていても、これがなかなか生活で不便がでるし、結構痛いみたいです。 いつか治るだろうとほ…

ひとり暮らし。 気軽ですよね。でも家事、特に料理は非常に面倒です！ 野菜は食べたほうがいいからと簡単に食べられるカット野菜についつい手を伸ばしてしまいますが、ちゃんと野菜の栄養を摂れるのでしょうか？

痛いのは嫌ですよね。 パソコン作業が続いて腰が痛くなったり、階段を降りるときに膝が痛くなったり、寝起きで急に首が痛くなったり・・・。 でも病院に行くほどではない！ 本当にそうでしょうか？ 病院へ行った方がいいかどうか、続きはこちらから！

成人になれば誰でも一回は測定したことがあるであろう血圧。 ふと測ってみたときに異様に高い気がして何回も測ってしまう人もいるかと思います。 では本当の血圧はどのように図るのでしょう？続きはこちらから！