筋トレを続けるのは大変ですよね・・・。やろうやろうと思ってもついついサボりがちになってしまいます。でも筋肉は刻一刻と落ちていく気がします。では具体的にどのくらいで落ちていくのでしょうか。それは・・・。

今まさにリハビリに通っている人も、痛みがあるけど自分で様子をみている人もいるかもしれません。段々とよくなるはず！と思ってても、自分としては順調なのかどうかってわからないもんですよね。ちゃんと回復しているかどうかを見分けるポイント、それは・…

普段生活していて、急にどこかが痛くなることもあるかもしれません。病院に行った方がいいんだろうな、と思いつつ、でもこの痛みは何科に受診すればいいんだ。なんて迷う事もあるかもしれません。どのように判断すればいいのか、それは・・・。

普段あまり姿勢を気にして生活している人って少ない気がします。写真を見たときとか誰かに悪い姿勢を指摘されたときとか、その時はちゃんとしようと思うけどすぐに元に戻ると思います(笑) でも姿勢は普段の意識次第！まずは一日の中で多い座っている姿勢から…

今日の朝起きたら左の首が重痛く、たまーになる寝違えた状態になっていました。そういえば今までは働いてたりしたら違和感くらいで生活に支障はないくらいだったのですが、積極的に治してみよう！と思い、起きて3時間くらい経って今はもう全く違和感もありま…

以前も記事にしたことがありますが、筋トレにはやはりプロテインは欠かせないものなのか？ 一度は結論を出しましたが、これは身をもって確かめるべきと思い、経過を追っていこうと思います(笑) 筋トレ後にプロテインは必要なものなのか？続きはこちら！

仕事柄、たまに看護師や運動指導士さんと個人的に体のことでお話しをすることがあります。昨日の相談はちょっと特殊で少し困ったことだったんですが、最終的に納得してもらえることができました！その特殊な相談とは？

介護はしたくないし、受けたくないものだと思います。できるなら一生健康に暮らして、ピンピンコロリを目指したいものです！それを難しくする原因とは・・・？

正座をして足が痺れたり、腕枕をして手が痺れたり、普通にしていても何かと痺れを感じることはあるかと思います。 でもそれがずっと続いて箸もまともに使えなくなるようなことになったら？ 病気かどうか、まずは自分でチェックしてみましょう！その方法は・…

交通事故や急ブレーキがかかったときに起こる怪我として有名なむち打ち。 急に身に降りかかる怪我だからこそ、やるせない怒りと不安があると思います。 続きはこちらから！

どこかに体をぶつけたり、山登りなどですごくよく動いたりしたときは関節が腫れぼったく痛むときがありますよね？ 炎症は誰でも起こることですがどうすればいいのでしょうか？それは・・・。

腱鞘炎になった人はわりと多いんじゃないでしょうか？ 技術職の方や家事を真面目にこなしている主婦に多く発症しやすいと言われています。いつの間にか段々と痛くなる腱鞘炎で気を付けなければいけないポイントとは？

腰痛は全人類の84%が人生の中で経験する痛みとも言われています！ そんな腰痛持ちの方には、もうずっとコルセットを付けてて手放せない！という方もいると思います。 でもコルセットはずっと付けていても問題ないのでしょうか、実は・・・

坐骨神経痛は誰もが聞いたことのある症状だと思います。実際に若い人でも椎間板ヘルニアなどで経験する人も周りに多くいます。 坐骨神経痛では激しい痛みや痺れがお尻から足にかけて生じますが、それらは必ずしも坐骨神経痛なのでしょうか。足の痺れが出る病…

検査としては最もメジャーなもののひとつであろうレントゲン撮影。しかしあまりにも毎回当然なものとして撮っていますが、そもそも何を診ているのでしょう？それは・・・。

誰もが一度は聞いたことがあるであろうストレートネック。 パソコンやスマホが浸透し、これが原因でストレートネックになったんじゃないかと思う人も多くいると思います。 じゃあストレートネックでどんな症状がでるのでしょう。それは・・・