痛んでも動かす！を避けるべき2つの理由！

痛む時にはどうしても動かすことはためらいますよね！でも痛んでもお医者さんに動かさなきゃダメと言われることもあります。でも痛めてすぐは休養を取らなければいけません！なぜなら・・・。

良い睡眠できてる？しっかり眠れる条件とは？

仕事であったりテレビであったり携帯であったり、色々な原因でしっかりと睡眠がとれていないという人もいるかと思います。でも長く寝たからといって熟睡間がしっかりあるとは限りませんよね。では良い睡眠の条件とはなんなんでしょう。それは・・・。

ロキソニンって飲んで大丈夫なの？効果とその作用！

ロキソニンはすごく有名な薬ですよね！頭痛であったり歯痛であったり、熱が出てもお医者さんに出されたことがあります。でも飲むのに抵抗が少ないとはいえ、大丈夫なのかは気になりませんか？それは・・・。

体が良くならない、回復を阻害するチェックポイント4つ！

慢性的に腰が痛いとか、リハビリに行っているけどずっと痛いままという人もいるかもしれません。色々と原因が考えられますが、もしかすると体の回復を阻害する要因があるのかもしれません！その目安となるのは・・・。

良い汗と悪い汗、何が違うの？

暑い場所にいたり、緊張したり、辛いものを食べたりすると汗をかきますよね！汗が臭う人もいれば臭わない人もいたり、手汗は臭わないのに脇は臭ったり、体によっても違いますよね。それは良い汗と悪い汗があるからです！その違いは・・・。

私が有酸素運動を見る簡単な指標、ポイントは3つ！

最近ではウォーキングやジョギングをしている人をよく見かけるようになりましたが、これは運動としては取っ掛かりやすいですよね。これらはよく有酸素運動として挙げられますが、有酸素運動って何をもってそう言うのでしょう？それは・・・。

よく聞くが実はあまり知らない、体脂肪って何？

ダイエットを意識している人にとっては日々、体脂肪という言葉に敏感だと思います。ダイエットをしているだけでなく、段々年齢を取るにつれて健康問題としても問題に挙がっていますよね。でもそもそも体脂肪って何でしょう？それは・・・